「おお ローラー！」

前回は、「うれしはずかし立ちゴケ」を紹介しました。

「立ちゴケ」とは、ビンディングペダルとシューズが外れず、足を着けられずにそのまま転倒してしまうことでしたね。

「立ちゴケ」は立派なローディになるための必要な通過点とご理解いただけましたか？

さて今回は、「おお　ローラー！」です。

西城秀樹さん「傷だらけのローラ」の歌詞（74年）ではないですよ！！

懐かしいですが・・・

フィットネスジムに通う方であれば、エアロバイクはお馴染みのエクササイズ・マシンですよね。

自転車の形（タイヤは付いていませんが）をしていて、ペダルをこぐと運動量がカロリー消費量で表示されます。

ペダルの負荷を調整することができるので、心拍数を測りながらトレーニングの目的に応じた運動が行えます。

また、サドルに腰掛けて体重を支えるので、ランニングより膝や足首への負担が少なく、ちょっぴり太めの方でも安心して足腰を鍛えられ、エクササイズができます。

そんなエアロバイクですが、最大の利点は、室内でペダルがこげるということ。

『？？　そんなこと当たり前や！』

と思われるかもしれませんが、自転車はアウトドア・スポーツであって、あくまで戸外がそのフィールドなのですから、インドアでできるエアロバイクはコロンブスの卵（？）のようなもの。

雨中のライドは、ブレーキが効かずタイヤも滑るし、ライトを点けても夜は危険がいっぱい、そこへロードバイクを漕ぎ出すにはよほどの覚悟がいるのですが、室内であれば何の憂いもありません。

エアロバイクを使ったエクササイズは、ロードバイクのトレーニングとしても有効ですが、できれば普段乗っているロードバイクのフィーリングそのままに練習したいもの。

そのニーズを充たしてくれるのが、所有するロードバイクを使ってトレーニングができる「ローラー台」と呼ばれるマシンです。

ローラー台は２つのタイプに大別できますが、ひとつは「３本ローラー台」と呼ばれるタイプ。

これは、自由に回転する３本のローラー上でバランスを取りながらロードバイクに乗る方式で、前輪に１本、後輪に２本のローラーが割り当てられていて、ペダルをこげば２本のローラーが回る仕組みになっています。
もうひとつは「固定式ローラー台」というタイプです。後輪（ないし前輪）の車軸の部分をローラー台に固定したうえで、タイヤにマグネットやオイルで負荷を調整できるローラーをあてがいます。ロードバイクそのものが固定されるので、倒れる心配がありません。
「３本」はロードバイクがローラー台に乗っかっているだけですので、実走行に近いフィーリングでこげますが、最初は怖くて壁から手が離せません。つかまり立ちの状態です。慣れても油断するとバランスを崩してローラーから落ちます。

立ちゴケですね。

「固定式」はコケることはありませんから、初心者でもまったく大丈夫です。

テレビを見ながらでも簡単にトレーニングができますが、ちょっとうるさいですけどね。

週末は雨、ライドは中止に・・・　

来週末も予定があって乗れない・・・

そんなときは、カラオケで鬱憤を晴らすのもよいですが、ローラー台に乗ってひと汗かいてみませんか。

次回は「安心してください　被ってますよ」です。お楽しみに

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東京オリンピック開催に当たっては、都市再開発、交通施設の改修や新設、競技会場など社会インフラの整備が必要となり、大きくお金が動くことになる。また、スポーツ人口の増加や五輪開催のサポートなどではフィットネス関連株(銘柄)も注目されることになる。

【フィットネス関連株(銘柄)】

銘柄名	銘柄コード	市場
[8022]	美津濃	東証1部
[7936]	アシックス	東証1部
[8114]	デサント	東証1部
[8111]	ゴールドウイン	東証1部
[9766]	コナミ	東証1部
[2378]	ルネサンス	東証1部
[4801]	セントラルスポーツ	東証1部
[8920]	東祥	東証2部

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