知らないと損する ゴルフ初心者のラウンドデビューまでの基礎知識！スイング基本編

前回は、「スイングの問題の８０％以上がアドレスにある」と言われるくらい重要なアドレスのポイントを紹介しました。

さて、今回から基本スイング編に突入します。
最初にゴルフスイングの基本を説明し、その後各項目の詳細について詳しく説明いたします。

まず、なぜゴルフスイングに悩むのか？

初心者もベテランも、遠くに・真っ直ぐに・安定して、ゴルフボールを飛ばしたいのですが、なかなかできません。
なかなか出来ないので自分なりに色々試行錯誤をしながら練習されているでしょう。

しかし、癖がついしまっては中々矯正できないのがゴルフスイングであり、誤った自己流のゴルフスイングをすべて捨て去り、正しい基本のゴルフスイングを改めて頭で理解し、体に覚え込ませる必要があります。
最初が肝心なので、特に初心者の方には、この基本編を読まれて理解していただければと思います。

ゴルファーの中の欲求として「遠くへ飛ばしたい」「狙ったところに運びたい真っすぐに飛ばしたい」を持たれていると思いますので、まずどのようにすれば飛ばせるのか、狙ったところへ運べるのかを理解していただきたいと思います。

＊落としどころを狙っていますか？
簡単なようで、一番難しい事です。
赤○印が目標であり、ブルーライン方向に飛ばしたい、オレンジライン（ブルーラインと平行）にスタンスを決めます。
両肩・腰・両膝の方向がオレンジラインと同じ向きになっているか、更にイエローラインの前傾姿勢と膝を曲げて足の中央部分に重心を置くアドレスとなっているかをチェックして下さい。

いよいよ本編への突入です。

＊ゴルフボールの飛距離を伸ばす為には！

本来、方向性の方が重要なのですが、カッ飛ばしたいと言う欲求がアマチュアゴルファーは強すぎるので、スイングと一緒にお伝えしましょう。
ゴルフボールをより遠くに飛ばす為には、ゴルフクラブのヘッドスピードを上げる必要があります。
その為に何が必要なのかを頭の中で理解して下さい。

(1) 体の回転軸からクラブヘッドまでの距離（回転半径）を長くする。
(2) 体の回転（捻転）速度を上げる。飛距離を伸ばす基本は、この二つですが、簡単な手法もあります。
(3) インパクト時のゴルフクラブのフェース角を立てる。
(4) 筋力アップによる瞬発力を鍛える

と、どのようなスポーツでも、体が一番の重要ポイントになってきます。

体の回転軸からクラブヘッドまでの距離（回転半径）を長くする

回転軸と言ってもわかりにくいので支点とお考え頂ければ良いと思います。
逆メトロノームを想像してください。
中心点が動かず左右同じような回転をしているので、テイクバックもダウンスイングも同じ軌道を通り、最下点も同じポイントになります。 赤いマークは　首の付け根
白いマークは　ボールとお考え下さい。

いわゆる、パターを振る時の動作は、体を動かさない為このように振ることができます。パター以外のゴルフクラブを使用する時は、重いクラブを持ち上げ下す為に、体が左右にふれたり、ダウンスイングの時に目標方向に打ち出したい為、体が目標方向に流れてしまい、体の軸がブレてしまいます。　
なかなか安定したメトロノームのような動きにはなりません。
あくまでも、理想論のゴルフスイングですが、このように振ることができれば、常に同じインパクトになり、飛距離も方向性も安定します。
頭の中で支点から左右同じように振ることを理解していただければと思います。

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スイングのポイント
支点＝首付近の背骨位置
体の軸＝背骨
クラブヘッドまでの距離を長くする＝長いクラブを短いクラブと同じ速度で振ることができれば、長い分遠心力と加速度が増すため遠くに飛ばすことができます。
しかしデメリットもあり、長くなればヘッドの軌道がブレやすくなる為、ミート率が低下し方向性・飛距離も悪くなる場合もありますので自分に合った適正な長さのクラブを選びましょう。

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次回は、回転速度をアップするについてご紹介します。

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