ローソンで糖質制限ダイエット？！

最近何かと話題のライザップでもお馴染みの糖質制限。なんとローソンでは糖質を低く抑えた食品がたくさん売られています。ローソンは2013年10月に「マチの健康ステーション」を宣言し、「美味しくて健康な食」を基軸にしたミールソリューションを推進しているのを御存知ですか。

どうしても炭水化物が食べたくなる時がありますよね。そんな時にありがたい存在なのが、

このローソンのブランパンシリーズです。
（例）2個で糖質たったの4.6g！

ブランとは小麦の外皮のことで、鉄分やカルシウム、マグネシウム、亜鉛や銅、食物繊維といった栄養素がたくさん含まれています。

健康に気を使う人やダイエット中の人はもちろん、糖質が気になりパンを避けていた人にも、選択肢が広がる。パッケージにカロリーと糖質が大きく記載されているので、選びやすいはずです。

低糖質と低カロリーにあるけど、それ以外にも美味しい食感を楽しめるのも、その人気の秘密なのではないでしょうか？

炭水化物は、糖質と食物繊維で構成されています。 太る原因になるのは、この「糖質」です。 糖質を摂取すると血糖値が上昇し、それを抑えるためにインシュリンが分泌されます。 このインシュリンは別名「肥満ホルモン」と呼ばれ、余った糖質を中性脂肪に変えるという働きがあるのです。糖質を制限するとインシュリンの分泌も抑えられ、脂肪が蓄積されにくくなります。

さらに、糖質が少ないと体脂肪がエネルギー源として燃焼されるようになるので、ダイエット効果が高まるというワケです。

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