知らないと損する ゴルフ初心者のラウンドデビューまでの基礎知識！まとめ

今回は狙った所へ安定して飛ばす｢まとめ｣を紹介します。
前回は、ゴルフボールを真っ直ぐ安定して飛ばすためには、クラブフェースをいつも正面からゴルフボールに当てる逆メトロノームのようなゴルフスイングが必要であるとお伝えいたしました。

ゴルフクラブには色々な長さがありますが、同じ体の動きが出来れば良いことになります。

アドレス→テイクバック→トップまでは約1.5秒　

しかしトップ→ダウンスイング→インパクト迄は約0.5秒程です。

ダウンスイングの時に「あれっいつものスイングじゃ無い」と違和感を感じても止めることはできません。修正も容易ではありません。

要するに、ダウンスイングが始まった瞬間には、ゴルフボールはどのように、何処へ飛んでいくか、決まっているわけです。

そこで基本が重要となってきます。

後ろ体重 ×

○

前体重 ×

スクエア アドレス から テイクバック

アドレス時のシャフト傾斜線上にできるだけ上げていけば、グリップエンドがボールの方向を向いているので、素直なダウンスイングに移行できます。（黄色ラインの中であればOKです）

アウトサイドテイクバック ×

インサイドテイクバック ×

そこで、ダウンスイングの動作を安定させるための取り組み。
(1)ゴルフクラブヘッドのゆったりとしたスムーズの大きな動きを妨げる、クイックな小さな動作は必要ない。

(2)基本を理解して、個々の体型が違うので、自分に合った最も運動しやすい動作を行う。

(3)繰り返し練習（クラブを持たずにシャドウスイング）で、頭に動きを覚えさせておく事が重要ポイントとなってきます。

人間の体には250〜300の関節があり、筋肉も複雑に関係するので、比較的自由度の高い「指」と「手首」を極力動かさない事がスムーズなスイングを行う為のポイントです。

毎回寸分違わぬ動作をすることは不可能なので、プロのようなリストターンを習得するには並大抵の苦労ではできないことを、理解しましょう。（よくゴルフ雑誌には書いてありますが！）

テレビ放映でプロゴルファーの画像をよく見ると思いますが、一人ひとりグリップも違えばスイングも違います。

ただ、スローモーションで放映される時、インパクトの瞬間を見れば　ほとんどのプロが同じ形でインパクトを迎えています。
要するに、基本的なアドレスから　軸がブレずにクラブヘッドが体の近くで下せるスイングができていれば基本的なインパクトを迎えられると言うわけです。
腕力・筋力に頼らず、脱力したアドレスから、自分が最も動き易い（上半身が）動作を心がけ、手首・腕を左右同じような動かし方の回転運動で回せるようにしてください。
好きなプロゴルファーのスイングを真似しないように！

出来るだけ単純化した、頭で覚えられる動きでなければ反復練習の意味がありません。
よくゴルフ練習場で　何も考えずに数多くの球を打っている人がいますが、同じクラブで何球も打てば良い結果になります。ましてや平坦な場所で少々ダブっても滑るマットの上ですから、ゴルフコースのミスとは大きく違います。
それに、コースに出ればミスをしても１球しか打てません。
一打毎に一つのテーマを持ち、体の運動を意識して行い、繰り返す事が効果的です。

ご自宅では「フライパン」などを利用して部屋の中でもスイングができるように行いましょう。
フライパンは　底面を仮想フェイス面と考えアドレス→トップ→インパクト時に真っすぐ下ろせているかのチェックにも役立ちます。


フライパンの裏面がフェイス面、アドレス時に底面が目標を向いている

テイクバック腰付近で上半身を回しているのでフェイス面は正面

インパクトで、アドレス時とほぼ同じような形に戻ることができる。

みなさん、シャドースイングの練習をしましょう！

・回転軸は背骨。
・回転運動の主役は、胴体の捻転。
・指・手首の小さな動作は、極力行わない。

今回までのゴルフスイングをどのようにしたらよいのかと言う基本の流れをご説明いたしましたが、次回からは　さらに詳しくアドレスの入り方からご説明いたします。

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