【すぐそこに危険が】こうした生活。わかっているけど続けていませんか？

わかっているけど続けていませんか？こうした生活。身に覚えがあればあるほど、すぐそこに、危険が迫っているかもしれません。

太っている人の特徴

■カロリー計算が、どんぶり勘定で常にカロリーオーバー
■体脂肪に関心がないので運動はしない
■食べる時間が悪い
■ファーストフード店 コンビニの弁当 お惣菜 お菓子 菓子パンなど食べている食べものが悪い
■自分に甘く楽観主義 言い訳をしながら食べている
■新しいダイエット方法にすぐ飛びつく
■目標だけはやたら高い

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以下は、5月20日放送テレビ東京『ソレダメ！〜あなたの常識は非常識!?』より

おデブになりやすい生活習慣チェック！

1. カバンや財布がパンパン
2. 買い物した紙袋を自宅にとっておく
3. お風呂では湯船につからずシャワーのみ
4. スイーツ柄の小物を持っている
5. 飲食店のサイズアップサービスは断らない
6. レギンスを持っている
7. 白っぽい食べ物が大好き

EICOさんによると、なんと1つでも当てはまると、「おデブになりやすい傾向」なのだという。 自身も12年前、70キロを超えるおデブさんだったというダイエットコーチ・EICOさん。 しかし、1年間で20キロのダイエットを成功させ、2005年には準ミス日本に選ばれたという。 ダイエットの専門家として700人以上の方々のマンツーマンダイエット指導を担当し、成功に導いてきました。 人生最後のダイエットと決めて１年で20キロやせて10年以上体型をキープしている。

自分の食生活、ライフスタイルを振り返り、どこを変えるべきか考えましょう。

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